尿漏れの臭いが気になるときの原因と対処法について解説します
毎日の生活で、下着の臭いが気になることはありませんか?
下着が臭ってしまう原因には、皮脂やおりものなど様々な要因がありますが、その中でも「尿漏れによる臭いの発生」で悩んでいる人は多くいます。
歳をとると、くしゃみやせきなど日常のちょっとした動作で尿漏れをしてしまいますよね。
この尿漏れが原因で、下着に尿が付着し、臭いの原因になってしまうのです。
下着を洗濯することで臭いが解決はしますが、尿漏れそのものを改善しないと根本的な解決にはなりません。
ここでは、下着の臭いの原因にもなる「尿漏れ」の原因や対処法について紹介していきます。
1.尿の臭いによっては注意が必要です!病気の可能性も
2.臭いが気になる尿漏れには4つの種類があります
3.臭いが気になる尿漏れを根本から改善する「骨盤底筋トレーニング」
4.尿漏れが原因で臭いがついた下着の洗濯は「熱湯」か「酸素系漂白剤」
5.尿漏れの臭いの悩みは尿漏れパンツでも解決できます
尿の臭いによっては注意が必要です!病気の可能性も
尿漏れによって下着に臭いがついたときは、まず尿の臭いの原因を知る必要があります。
そもそも、健康な人の尿の臭いは、そこまで臭くはありません。
そのため、自分の尿から強いアンモニア臭や、果実のような甘いにおいがするときは、注意が必要です。
強いアンモニア臭がするときは、尿がつくられる過程で、身体になんらかのトラブルが起こっている可能性があります。
膀胱炎などの病気では、尿から強いアンモニア臭が発生するので、疑問に感じたら病院で検査をしてもらいましょう。
また、果実のような甘いにおいが気になるときは、糖尿病の可能性があります。この場合も、すぐに医師へ相談することが大切です。
ただし、病気ではない健康な人の尿でも、排尿後にしばらく時間が経つと、臭いが強くなることがあるんです。これは、尿の成分が分解されて、アンモニアの臭いが強くなるためです。
尿漏れによる下着のイヤな臭いも、このアンモニア臭が原因であるケースがほとんどです。
下着に付着した尿の臭いが気になる場合は、尿の臭いそのものを気にするよりも、尿漏れ自体の改善を考える方がいいかもしれません。
そうすることで、根本の問題を解決することができ、下着の臭いで悩むことも少なくなりますよ。
臭いが気になる尿漏れには4つの種類があります
尿漏れを改善したいときは、はじめに自分の尿漏れの症状を知ることが大切です。
そもそも尿漏れは、お腹に力が入ったときに尿漏れをしてしまう「腹圧性尿失禁(ふくあつせいにょうしっきん)」や、トイレまでガマンできずに尿がもれてしまう「切迫性尿失禁(せっぱくせいにょうしっきん)」など、大きく分けて4つの種類に分類されます。
女性に最も多いとされている尿漏れの種類は「腹圧性尿失禁」です。
せきやくしゃみをしたときなど、お腹に力がはいったときに尿漏れをしてしまう症状で、女性全体の7.7%にあたる500万人以上の女性が週に1度は経験しているといわれています。
「腹圧性尿失禁」が起きやすくなる原因の1つが、骨盤の底にある「骨盤底筋(こつばんていきん)」の衰えです。女性は加齢や出産などが原因で「骨盤底筋」の力が弱まってしまうのです。そのため「腹圧性尿失禁」の頻度を減らすためには、「骨盤底筋」を鍛えることが大切になります。
骨盤底筋を強くすれば、「くしゃみ」や「せき」などのちょっとした動作で、尿漏れしてしまう可能性を減らすことができますよ。
また、尿漏れの種類によっては、病気が隠れている可能性があるので、気になる場合は積極的に病院に相談するようにしましょう。病院では「尿検査」や「padテスト」など、尿失禁の検査をすることができ、症状によって治療を受けることもできます。
臭いが気になる尿漏れを根本から改善する「骨盤底筋トレーニング」
骨盤底筋を強くすることで、尿漏れを改善することができる「骨盤底筋トレーニング」の方法について解説します。
トレーニングを始める前に、骨盤底筋の位置を知っておきましょう。両方の手のひらを上向きにしてお尻をさわり、そのまま椅子に座ります。そうすると、「坐骨結節(ざこつけっせつ)」というかたい骨に触れられます。この「坐骨結節」の間にあるのが骨盤底筋です。この骨盤底筋を鍛える意識をしながらトレーニングをしていきましょう。
骨盤底筋トレーニングでは、「しめる動作」と「ゆるめる動作」の2つを意識することが大切です。
トレーニングの方法は簡単です。はじめに、仰向けの姿勢や床に座った姿勢になり、肛門や膣をお腹側にゆっくり引き上げるように力をいれていきます。
初めのうちは5秒程度かけて力を入れていきましょう。
力をいれたあとは、力を抜いてしばらく体をリラックスさせます。
この「しめる動作」と「ゆるめる動作」の2つのサイクルを繰り返しおこなっていくことで、骨盤底筋が鍛えられ、尿漏れが起きにくい身体ができるのです。
慣れてくれば、椅子に座った姿勢や立った姿勢など、様々な姿勢で気軽にトレーニングを始めることができますよ。
尿漏れが原因で臭いがついた下着の洗濯は「熱湯」か「酸素系漂白剤」
「骨盤底筋トレーニング」を毎日続けることで、尿漏れの頻度を少なくすることはできても、完全に無くすことは難しいはずです。そのため、ここでは尿漏れをしてしまって臭いがついた下着の洗濯方法も紹介しておきますね。
臭いのついた下着の正しい洗濯方法を知っていると、下着の臭いに悩むことも少なくなりますよ。
下着の臭いの大半の原因は雑菌の繁殖によるものです。繊維に残っている汚れなどを雑菌が餌にすることで繁殖してしまい、普通の洗濯では臭いがとれない状態になってしまいます。
つまり、雑菌の数を減らすことができれば、下着についた臭いも無くなります。
下着に残った雑菌を減らす一般的な方法は「熱湯消毒」と「漂白剤への浸け置き」の2つです。最も簡単におこなえる消毒方法が「熱湯消毒」です。熱湯消毒の注意点として、女性用の下着は熱湯に弱い生地が多いので、お風呂の温度より少し高めの熱すぎないお湯で消毒するようにしましょう。
また、漂白剤への浸け置きをする場合は、生地が傷みやすい「塩素系漂白剤」ではなく、生地にやさしい「酸素系漂白剤」を使うようにしてくださいね。
下着の臭いを軽減できれば、悩みも減るはずです。
尿漏れの臭いの悩みは尿漏れパンツでも解決できます
加齢とともに尿漏れの頻度は高くなります。
トレーニングや生活習慣の見直しでも改善はされますが、尿漏れの頻度をゼロにするのは難しいでしょう。そのため、尿漏れの悩みを解消するために、尿漏れパンツを利用するのもおすすめです。
「尿漏れパンツには抵抗がある」と考える人もいますが、尿漏れパンツには様々な種類があり、通常の下着と比べて、見た目も履き心地もほとんど変わらないタイプも販売されています。
インターネットでの通販サイトを利用すれば、周りの目を気にせずに気軽に購入できますよ。
尿漏れは臭いだけではなく、外出時の不安要素にもなりますよね。しかし、尿漏れパンツをはいておけば、尿漏れの不安が少なくなるので、お出かけや旅行のときにも安心です。
軽失禁用から大失禁用まで、尿漏れの程度に合わせて選ぶこともできるので、より自分に合った尿漏れパンツを探すことができます。
尿漏れが不安な方や、尿漏れが原因の下着の臭いが気になる方は、尿漏れパンツを利用してみてはいかがでしょうか。
下着の臭いの原因の1つに「尿漏れによる尿の付着」があります。この臭いの悩みを解決するおすすめの方法は、尿漏れそのものを改善することです。多くの尿漏れは骨盤底筋の衰えが原因なので、トレーニングで骨盤底筋を鍛えることで改善することが可能です。
また、尿漏れによって下着に臭いがついた場合は、熱湯消毒や漂白剤の浸け置きで雑菌の繁殖を防ぎましょう。他にも、尿漏れパンツの利用もおすすめです。尿漏れパンツを利用すれば毎日の生活の質があがり、尿漏れの不安も少なくなります。
トレーニングや便利なアイテムを利用して、毎日の生活を快適に過ごしてみてはいかがでしょうか。