尿漏れ対策はどうすればいいか?

骨盤底筋体操… 骨盤底は尿道を締める働きもしている筋肉です。この骨盤底筋を鍛えれば尿道を強く締めることができるようになります。 骨盤底筋のゆるみを改善し、嫌な…